Funkční Tréning / jednoduchý /efektivní

Kniha predstavuje základy funkčného tréningu pre začiatočníkov, pokročilých aj profesionálov. Podrobne opisuje jednotlivé cviky, zapojené telesné partie a svalové skupiny a ponúka zostavy aj možnosti prispôsobenia cvikov vlastným fyzickým schopnostiam.

Postupy sú znázornené krok za krokom s uvedením súvisiacich športov, ako sú cyklistika, plávanie, beh, futbal, tenis či squash. Na vykonávanie cvikov nie je potrebné takmer žiadne špeciálne náčinie. Autormi sú odborník na fitness a cyklistický tréner Björn Kafka a fyzioterapeut Olaf Jenewein.