Kuracie prsia s brokolicou a ryžou
Fitness obed bohatý na bielkoviny s komplexnými sacharidmi. Ideálne pre naberanie svalov.
Príprava
15 min
Varenie
25 min
Porcie
2
Suroviny
- 300g kuracích pŕs
- 200g brokolice
- 150g hnedej ryže
- 2 lyžice olivového oleja
- Cesnak, soľ, korenie
- Citrón
Postup
- 1
Uvaríme ryžu podľa návodu.
- 2
Kuracie prsia nakrájame a osmažíme na panvici.
- 3
Pridáme brokolicu a dusíme.
- 4
Dochutíme korením a citrónom.
- 5
Podávame s ryžou.