Proteínový smoothie bowl

Osviežujúca proteínová misa plná vitamínov a antioxidantov.

Suroviny

• •1 mrazený banán
• •150 g mrazeného lesného ovocia
• •25 g srvátkového proteínu
• •100 g gréckeho jogurtu
• •50 ml mlieka
• •10 g chia semienok
• •granola a plátky ovocia na ozdobu

Postup

1. 1.Mrazené ovocie, banán, jogurt, proteín a mlieko daj do silného mixéra.
2. 2.Mixuj krátko a po častiach, aby zmes zostala hustá ako zmrzlina.
3. 3.Zmes prelož do vychladenej misky a zarovnaj povrch.
4. 4.Posyp chia semienkami, granolou a plátkami ovocia a hneď podávaj.