
Nutričné hodnoty
na porciu
Kalórie220kcal
Bielkoviny14g
Sacharidy4g
Tuky17g
Tagy
#keto#vysokoproteínové#raňajky
Raňajky
Keto proteínový chlieb s mandľovou múkou
Nízkosacharidový proteínový chlieb ideálny pre keto diétu.
Príprava15 min
Varenie40 min
Porcie8
KategóriaRaňajky
Suroviny
- 6 vajec
- 150 g mandľovej múky
- 2 odmerky proteínu
- 1 lyžička kypriaceho prášku
- 50 ml olivového oleja
- soľ, rasca
Postup
- 1V miske zmiešame suché ingrediencie – mandľovú múku, proteín, kypriaci prášok, soľ a rascu.
- 2Pridáme vajcia a olivový olej, dôkladne premiešame do hladkého cesta.
- 3Cesto prelejeme do vymastenej formy na chlieb.
- 4Pečieme na 180 °C asi 40 minút, kým špajľa nevyjde suchá.
- 5Necháme vychladnúť pred krájaním.
Ďalšie recepty

Raňajky
Proteínové palacinky s banánom
Vysokoproteínové palacinky ideálne na raňajky po tréningu.
20 min
Čítať ďalej
Raňajky
Proteínová ovsená kaša
Sýta a rýchla raňajka plná vlákniny a bielkovín.
12 min
Čítať ďalej
Raňajky
Proteínový nalievnik s tvarohom
Nadýchaný nalievnik plný bielkovín.
20 min
Čítať ďalej
Raňajky
Proteínová ryžová kaša s jablkom a škoricou
Teplá ryžová kaša s proteínom a jablkom – dokonalé high-protein raňajky pre chladné ráno.
20 min
Čítať ďalej