P
Raňajky
320 kcal
Proteínové palacinky s banánom
Vysokoproteínové palacinky ideálne na raňajky po tréningu. Jednoduchá príprava a skvelá chuť!
10 min2 osôb25g bielkovín
Fitness recepty
Objavte zdravé a chutné recepty špeciálne navrhnuté pre športovcov. Vysoký obsah bielkovín, vyvážené živiny a skvelá chuť!
K
Obed
450 kcal
Kuracie prsia s brokolicou a ryžou
Fitness obed bohatý na bielkoviny s komplexnými sacharidmi. Ideálne pre naberanie svalov.
15 min2 osôb45g bielkovín
P
Desiata
280 kcal
Proteínový smoothie bowl
Osviežujúca proteínová misa plná vitamínov a antioxidantov. Perfektná desiata alebo ľahká večera.
10 min1 osôb28g bielkovín
L
Večera
380 kcal
Losos na pare so zeleninou
Zdravá večera bohatá na omega-3 mastné kyseliny a kvalitné bielkoviny. Nízkokalorické a chutné!
10 min2 osôb35g bielkovín
T
Nízkokalorické
340 kcal
Tuniakový šalát s avokádom
Rýchly a výživný šalát s vysokým obsahom bielkovín a zdravých tukov. Ideálny na obed aj večeru.
10 min1 osôb32g bielkovín
O
Raňajky
350 kcal
Ovsená kaša s proteínom a ovocím
Klasická fitness raňajka - ovsená kaša posilnená o proteín a čerstvé ovocie. Doda energiu na celé ráno!
5 min1 osôb30g bielkovín